حد کی قسم چلائیں۔ ریس کے دن کی پیش گوئی میں بارش ا

 اپریل میں الینوائے نصف میراتھن میں میری ناقص کارکردگی کی طرح ، اگرچہ میں کافی آہستہ سے بھاگ گیا ، میں نے مجموعی طور پر ٹھیک (51/157 فائنشر) اور اپنی عمر کے گروپ میں (3/9) رکھا۔ پھر بھی ، میں بہتر دوڑ کر سکتا ہوں اور اگلی بار بہتر جگہ بنا سکتا ہوں۔ ہمیشہ کی طرح ، مجھے زیادہ ٹمپلو (اور تیز) تیز چلنے کے ساتھ مزید میل کی ضرورت ہے۔ ٹوٹا ہوا ریکارڈ میں کب سیکھوں گا کہ تیز دوڑنے کے ل to آپ کو تیز دوڑنا ہوگا؟

اس ہفتے کے آخر میں میں جھیل منگو پگڈنڈی دوڑ چلاؤں گا ۔ ایونٹ کا یہ 20 واں 

سال ہے۔ یاد نہیں ہے کہ میں نے کتنے کام کیے ہیں - لیکن ابتدائی برسوں کے دوران یہ کچھ تھا۔ ایک طویل وقت میں اس پر دوڑ نہیں کی ہے۔ یہ ایک اچھی تبدیلی ہونی چاہئے۔ سخت پہاڑی راستے ، ممکنہ طور پر کیچڑ اور کھڑے پانی کے ساتھ۔ یہ صرف 7.1 میل ہے۔ اچھا ٹیمپو / حد کی قسم چلائیں۔ ریس کے دن کی پیش گوئی میں بارش اور طوفان (اور 80 کی دہائی میں گرما گرم مزاج) ہیں۔ ہم سب کے حالات ایک جیسے ہی خراب ہیں۔ میں سخت بھاگوں گا ، لیکن کنٹرول میں ہوں گے۔ 60 منٹ کا وقفہ کرنا بہت اچھا ہوگا۔ یقین نہیں ہے کہ یہ ممکن ہوگا۔ ہم دیکھیں گے.

میری گول کی دوڑ چاند میں 8 اگست کے الٹرا میں اگست کی ہال ہے۔ مجھے لگ

تا ہے کہ جھیل منگو واقعی مجھے 8 گھنٹے کی دوڑ کے لئے تیار نہیں کرتا ہے۔ لیکن اس سے میری تیزرفتاری کی ضرورت پوری ہوجائے گی اور پرانے دوستوں کے ساتھ تھوڑا سا اجتماعی طور پر جانے کی اجازت ہوگی۔ میرے پاس بھی 14 جولائی کو "آخری انسان اسٹینڈنگ" چل رہا ہے ، اور اس کے علاوہ 22 جولائی کو 1 میل کی ریس کی ایک دوڑ ہے! ہال کی تربیت کے طور پر آخری آدمی کامل معنی رکھتا ہے۔ وہ 1 میل کی دوڑ؟ اگر میں ایک میل تیز دوڑ سکتا ہوں تو مجھے یقین ہے کہ میں 40+ میل آہستہ چل سکتا ہوں۔ ٹھیک ہے؟

پانچ دن لیک منگو ریس کے لئے۔ اور 68 دن تک ہال۔کی طرف سے پوسٹ کیا گیا کرس Ⓥ میں 6:17 PM کوئی تبصرے نہیں: