ا شروع کردے اور آپ نے پہلی بار دستانے رکھے۔ آپ کو مضبو

 یں آہستہ آہستہ اپنے راستے کو "نارمل" کی طرف لوٹاؤں گا اور آدھے میراتھن کے موسم خزاں کے لئے تیار ہوجاؤں گا۔ مجھے پسند ہے جب موسم سرد پڑنا شروع کردے اور آپ نے پہلی بار دستانے رکھے۔ آپ کو مضبوط اور تیز محسوس ہوتا ہے۔ ریس کے لئے تیار ابھی 3 ماہ باقی ہیں ، لیکن میں خواب دیکھ سکتا ہوں۔ ابھی کے لئے ، صبح کا بہت کم وقت چلتا ہے۔ میری ماضی کی تربیت اور ریسنگ کے مقابلے کچھ خاص نہیں ، لیکن میرے لئے بہت خاص ہے۔ میں صرف دوڑنا چاہتا ہوں۔ صحتمند رہیں۔ فٹ ہوجائیں۔ زندگی کی سادہ لذتیں۔

LMS کی دوبارہ میزبانی کرنے کے لئے جیف اور گریگ کا خصوصی شکریہ۔ ہوسکتا 

ہے کہ اگلے سال میں 2 لوپس (8.2 میل) دستک کردوں۔ تین لوپ؟ اب میں پاگل بات کر رہا ہوں!

میں نے کچھ مہینے پہلے اپنا موجو کھو دیا تھا۔ میں نے موسم سرما میں اچھ .ا موسم گذارا تھا ، لیکن ایک بار جب موسم بہار آگیا تو ، حوصلہ افزائی کی اضافی خوراک کے بجائے ، میری دوڑ بالکل ٹھیک م

حسوس نہیں ہوئی۔ میں نے تحرک سے گذرا اور اپریل کے آخر میں ایلی نوائ

ے ہاف میراتھن کے لئے تیاری کرنے کی کوشش کی۔ میں نے کبھی بھی ایکسل کرنے کا جنون نہیں لیا۔ تربیت معمولی تھی۔ اور میری ریس اوسط ہونے کے ناطے ختم ہوگئی۔ میں نے 1:40 پر دوڑ لگائی۔ رن 1.33 ہوسکتا تھا۔ 1:35 چلنا چاہئے تھا۔ کینہ ، کینڈا۔ نہیں کیا

میں نصف میراتھن سے صحت یاب ہوا اور پھر جون میں جھیل منگو 7.1 میل ٹریل ریس پر دوڑ پڑا۔ میری پسند کی ٹریلس پر سوچا ریسنگ میری خواہش کو واپس لے آئے گی۔ Nope کیا. یہ ٹھیک نہیں ہوا۔ میں نے مضبوط آغاز کیا (شاید بہت تیز) ، لیکن میل کے بعد میل کو نمایاں طور پر آہستہ کردیا۔ میں نے