ہاف میراتھن ایک سخت دوڑ ہے۔ برداشت کی ضرورت ہے ، لیکن رفتار بھی. یہ صلاحیت کا حقیقی امتحان ہے۔ اچھی طرح سے چلنے کے ل you ، آپ کو پورے 13.1 میل کے لئے تیز رفتار (صرف لییکٹیٹ دہلیز کے نیچے) برقرار رکھنے کے قابل ہونا چاہئے۔ آسان نہیں. اس میں 5K کی شدید تکلیف اور جلن نہیں ہے ، اور نہ ہی پوری میراتھن کا "دیوار سے لات مارنا" چیلنج ہے۔ میں نے ابھی میراتھن اور الٹراس کے ل trained تربیت یافتہ (ترتیب) برقرار رکھنے کے ل speed ، لیکن رفتار کو ترقی دینے کے ل this اس ریس کا فاصلہ منتخب کیا ہے۔ یہ بیکار ہے۔ میں کہنا چاہتا ہوں "ہاف میراتھن بھاڑ میں جاؤ!" براہ کرم ، صرف ایک مختصر 5K کے اندر م
جھے فوری تکلیف دیں۔ یا 50K کی انتہائی آہستہ جلتی ہے۔ نصف بہت زیادہ مہارت کی ضرورت ہے. پیکنگ ، رفتار ،
برداشت ، صلاحیت ، سیال۔ میں بہت ساری چیزوں پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتا۔ مجھے ایک ٹاسک دو اور میں شاید کامیاب ہوں - 3 میل تک تیز تیز چلائیں۔ جی ہاں 31 میل کے لئے آہستہ چلائیں۔ ہو گیا
میں نے اپنا پہلا ہاف میراتھن ٹیسٹ 6 اکتوبر کو کرایا ہے۔ پھر 3 نومبر کو دوبارہ ٹیسٹ کروانا ہے۔ دونوں انڈیاناپولس میں ہیں۔ میں نے پچھلے سال دونوں ریسیں چلائیں اور ان دونوں نے میری گانڈ کو لات ماری۔ میں پہلی ریس کے لئے غیر تربیت یافتہ تھا اور دوسری مرتبہ زخمی ہوا تھا۔ اس سال میں پہلی کے لئے "مہربان تربیت یافتہ" ہوں اور امید ہے کہ د
وسرے کے لئے بھی تیار ہوں۔ یہ ایک طویل وقت کے لئے اس فاصلے پر میری آخری کوشش ہو
سکتی ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے مجھے الٹرا میراتھن میں واپس جانے کی ضرورت ہے۔ میں ایک مختلف ، لیکن واقف ، چیلنج چاہتا ہوں۔ کیا اسکا کوئ مطلب بنتا ہے؟ میں نے 100 سے زیادہ الٹرا / میراتھن ختم کردیئے ہیں ، لیکن حال ہی میں کوئی بھی نہیں۔ میں خود کو "الٹرا لڑکا" ہونے پر فخر کرتا ہوں لہذا مجھے الٹراس کرنا چاہئے۔ ٹھیک ہے؟ کون جانتا ہے. مجھے کیا معلوم ، یہ ہے کہ آدھی میراتھن چوسنا ہے۔ ان سب کو بھاڑ میں جاؤ!